Как избавиться от арахнофобии? Или как преодолеть страх к паукам

Проведенные опросы позволили социологам сделать выводы о том, что арахнофобией, или же боязнью пауков страдает около половины всех женщин и примерно 20% мужского населения.

Что это за болезнь? Как и почему она появляется? И можно ли перестать бояться пауков?

Что такое арахнофобия?

Арахнофобия в дословном переводе с древнегреческого означает боязнь членистоногих. Распространенность этой фобии является причиной того, почему ее выделили в отдельную категорию. Проблема настолько масштабна, что учеными разрабатывается ряд методик для борьбы с нею.

Людей, страдающих этой фобией, называют арахнофобами. Как бы это не звучало странно, но среди известных людей, которые для многих являются образцами для подражания, есть арахнофобы. В их числе актер, герой фильма о Гарри Поттере – Руперт Грин. Также жутко боится пауков любимчик всех женщин, американский актер Джонни Депп.

В этот список попал и 40-й президент США – Рональд Рейган. А фобия немецкого поэта Иоганна Фридриха фон Шиллера была настолько сильна, что лишь при одном виде пауков поэту становилось плохо.

Если сравнить паука с человеком, то последний имеет намного больше преимуществ, начиная с размеров и заканчивая методами борьбы с членистоногими. Но все же от осознания этого количество арахнофобов ничуть не становится меньше.

В чем же причины этого страха?

[banner_content type=728 float=left][/banner_content]

Ученые работают над этим вопросом уже далеко не первый год и сумели выдвинуть несколько предположений относительно этого.

• Причины арахнофобии кроются в том, что человеку свойственно бояться всего того, что внешне отличается от него. Причем глубина страха зависит от того, насколько сильно существо отличается от человека. А ведь пауки абсолютно не похожи с людьми, да и не только пауки. Тогда возникает вопрос, почему же люди бояться больше всего именно пауков?
• Еще одна причина, по мнению ученых, в особенностях самого животного. Они могут очень внезапно появляться вблизи человека, что неимоверно пугает, ведь человеческое ухо не способно уловить такие тонкие звуки их приближения. К тому же практически невозможно предвидеть ни намерения, ни дальнейший маршрут передвижения животного. Способна напугать и скорость его движения, учитывая небольшие размеры тела.

[banner_content type=336 float=left][/banner_content]

• Развитию арахнофобии могла способствовать опасность некоторых видов пауков, которые на самом деле могут причинить вред здоровью и жизни. Медицинская статистика свидетельствует о том, что ежегодно от укусов пауков умирает от 1000 до 5000 человек.
• Дети, в процессе своего развития, перенимают множество привычек, в том числе и страхов, тех людей, которые его воспитывали. То есть, арахнофобия может возникать без явной причины, лишь потому, что пауков боялись взрослые. В то же время, нередко дети младшего возраста находят паучков очень милыми и забавными существами.
• Есть такие регионы, где пауков не только не боятся, но и смело употребляют в пищу. А это говорит, что арахнофобия является поведенческой моделью, заученной манерой поведения.

Можно ли вылечиться от арахнофобии?

Человек, испытывающий дикий страх, онемение конечностей, учащенное сердцебиение и другие неприятные ощущения при виде членистоногих, мечтает избавиться от этого.

Психотерапевты прибегают в этом случае к бихевиоральной или же поведенческой терапии. Это один из самых современных методов, позволяющих избавиться от нежелательных для пациента форм поведения с подменой их другими, полезными навыками.

При работе с арахнофобом, специалист постепенно приближает пациента с пауком, но делает это исключительно по согласию пациента и очень постепенно. Эффективность этой методики доказана тем, что многие бывшие арахнофобы после успешного лечения заводят в качестве домашних питомцев именно пауков. Это явление называют гиперкомпенсацией страха, то есть пациент не просто избавился от своих страхов, но и доминирует над ним.

Существуют и другие методики борьбы с арахнофобией, но они не оказывают такого результата, как поведенческая терапия. Например, компьютерные программы, основанные на постоянном приближении человека к изображению паука. Эффект от такого лечения, конечно же есть, но он намного слабее, чем в случае контакта с живыми представителями членистоногих.

На самом ли деле пауки так страшны?

[banner_content type=728 float=left][/banner_content]

Пауки, особенно в нашей стране, являются абсолютно безобидными существами. Даже если речь идет о ядовитых представителях, то они никогда не проявляют агрессию первыми, то есть не нападают, а наоборот – защищаются. Да и встретить ядовитого паука не так-то просто, ведь практически все они занесены в Красную Книгу. К ним относятся:

• Каракурт;
• Эрезус;
• Южнорусский тарантул;
• Паук-крестовик;
• Водяной паук-серебрянка.

Они представляют опасность для жизни и здоровья, но только в тех случаях, если не знать некоторых подробностей о них.

Если говорить о каракуртах, то опасность представляют только самки, которые в несколько раз больше самцов. Не очень приятны укусы тарантула, которые могут вызвать аллергическую реакцию, а на месте укуса образуется довольно болезненная опухоль. Правда, снизить вероятность негативных последствий довольно легко — достаточно прижечь место укуса спичкой. Укусы эрезуса не очень приятны, но не представляют опасности ни для жизни, ни для здоровья, неприятные ощущения в месте укуса проходят через 2-6 дней. То же самое можно сказать и относительно укусов крестовика и водянки – они болезненны, но не опасны.

[attention type=yellow]Из всего сказанного выше можно сделать вывод, что некоторые виды пауков на самом деле представляют опасность для здоровья человека, но в большинстве случаев их укусы вызывают временные неудобства.[/attention]

Численность по-настоящему опасных видов не очень велика, поэтому столкнуться с ними в обычной жизни может далеко не каждый человек. Также следует помнить, что паук, даже самый ядовитый, не нападает первым, поэтому повстречавшись с ним надо вести себя спокойно, не заставляя его обороняться.

Советы специалистов

Арахнофобия считается одним из самых распространенных страхов, причем бояться пауков, как женщины, так и мужчины. Но данный недуг сегодня можно вылечить, избавившись от страха навсегда. Только очень важно, чтобы помощь оказывал специалист, который сумеет подобрать индивидуальную методику лечения для каждого пациента.